01
Nutrizione sportiva e performance
Strategie per allenamento, recupero, composizione corporea, idratazione e gestione della gara.
Dott. Nicola Stefanelli · Dietista
Dietista a Montecatini Terme e Pieve a Nievole
Nutrizione, salute e performance presso Explorer Lab
Percorsi nutrizionali personalizzati per salute, performance e comportamento alimentare.
Prima visita, controlli e percorsi personalizzati in presenza e online.
Di cosa mi occupo
Percorsi clinici, sportivi e comportamentali.
Ogni percorso parte dalla persona: storia clinica, abitudini, allenamento, sintomi, stile di vita e obiettivi.
02
Dimagrimento e ricomposizione
Percorsi strutturati per migliorare composizione corporea e salute metabolica senza approcci estremi.
03
Nutrizione clinica
Interventi personalizzati in presenza di condizioni cliniche, terapia o alterazioni metaboliche.
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Disturbi gastrointestinali
Strategie nutrizionali per gonfiore, IBS, reflusso e sintomi gastrointestinali ricorrenti.
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Comportamento alimentare
Lavoro su abitudini, fame, sazietà e rapporto con il cibo, con integrazione multidisciplinare quando necessaria.
06
Salute femminile
Percorsi in gravidanza, pre-concepimento, PCOS, endometriosi e altre fasi specifiche.
Il percorso
Valutare, costruire, adattare.
Il piano viene modificato in base alla risposta reale e non trattato come un documento statico.
1 · Valutazione inizialeAnamnesi clinica, alimentare e sportiva, obiettivi ed esami disponibili.
2 · Strategia personalizzataIl piano viene costruito sulle necessità reali e sul contesto quotidiano.
3 · MonitoraggioControlli e adattamenti su aderenza, sintomi, composizione corporea e performance.
Come raggiungere lo studio
Explorer Lab
Lo studio si trova presso Explorer Lab, in Via Mezzomiglio 45B, Pieve a Nievole. Suona al campanello di Explorer Lab; alla fine delle scale, sulla destra, trovi la sala d'attesa. Consiglio di parcheggiare tra Via Dalmazia e Via Mezzomiglio; sono disponibili anche due parcheggi più grandi nelle immediate vicinanze.
Approccio
Le evidenze scientifiche devono funzionare nella vita reale.
Sono il Dott. Nicola Stefanelli, Dietista e Chinesiologo di base, con laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana. Mi occupo di nutrizione clinica e sportiva, composizione corporea, salute metabolica, disturbi gastrointestinali, performance e comportamento alimentare.
L'obiettivo non è semplicemente consegnare una dieta, ma costruire una strategia sufficientemente precisa da produrre risultati e sufficientemente flessibile da essere applicabile nel contesto reale di lavoro, famiglia, sport e vita sociale.
Appuntamenti
Prenota o richiedi disponibilità.
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